口コミで話題の“腸活”“便活”で腸内環境改善し便秘解消ダイエット

みなさんは便秘で「お腹が苦しい」、「出ないせいでぽっこりお腹になった」、「すっきりせず残った感じでイライラ」、「ウエストが太くなった」「便秘のせいで肌の調子も悪い」など悩んだことありませんか?
便秘というのは、自然な排便のメカニズムが乱れてしまい、排泄物が長期間腸内にとどまり、不快に感じる状態です。
良好な腸内環境であれば、排便は1日1回です。
大腸に長時間とどまっているうんちは、水分がどんどん吸収されて硬くなってしまい、腸内で動きにくくなり、どんどん溜まり、ますます便秘がひどくなるという悪循環に陥ってしまいます。
さらに便秘は体に悪いって知っていますか?
小腸で吸収しきれなかった食べ物のカスや水分は大腸に送られ、最後には便となって排泄されます。
便が滞ると、大腸内の悪玉菌がどんどん増殖して腸の中の毒素が増えてしまいます。
その結果、排出機能が働きにくくなるし、皮膚に常在する菌の活性を高めてしまうのです。
便秘により腸の中に増えた悪玉菌は、体中に毒素をばらまき、にきびや肌荒れ、肩こり・腰痛・様々な病気(大腸がん、動脈硬化、腸閉塞)などを引き起こしてしまうのです。
ひどい便秘になるとついつい薬に頼ってしまいがちですが、基本的に便秘薬にばかり頼って便秘を解消するのは良くありません。
便秘というのは体質ではなく、ほとんどの場合、「生活習慣」によって生じるそうです。
そこで、便秘解消する効果的な6つの生活習慣についてまとめました。

便秘解消する効果的な6つの生活習慣とは?

1.1日2リットルの水分を摂取する事!
食べ物のカスは、およそ1.5mもの大腸の中を通過してから体の外へと排出されますが、この大腸を通過する時に、7~8割の水分が吸収されてしまいます。
大便を柔らかくし、便通を良くするため、1日2リットルの水分を摂取しましょう。
水分の摂取量が不足してしまうと、腸内の水分も不足してしまい、便が硬くなり排出しづらくなって便秘になってしまうのです。
朝起きてすぐにコップ1杯の水を飲むと胃と腸を活発にさせ便意が起こりやすくなります。
2.食物繊維や乳酸菌が多く含まれるものを摂る事!
野菜や果物に多く含まれる食物繊維や生きたビフィズス菌や乳酸菌の入っているヨーグルトや乳酸菌飲料を摂取しましょう。
一度に大量にとってもあまり効果はないので、毎日の食生活の中でしっかり摂りましょう。
食物繊維には「水溶性食物繊維」と「不溶性食物繊維」の2種類あります。
不溶性の食物繊維ばかりをたくさん摂ると便が硬くなってしまって便秘を悪化させてしまうので、気を付けましょう!
水溶性食物繊維…水に溶けやすい食物繊維。
便を柔らかくして、排出しやすくしてくれます。
こんにゃく、りんご、ミカン等の果物、イモ類、昆布、わかめなどがあります。
不溶性食物繊維…水に溶けない食物繊維です。
そのままの状態で大腸までたどり着くので、大腸壁を刺激することによって大腸の運動を促進してくれます。大豆、ごぼう、きのこ類、豆類などがあります。
3.少食☓・朝食は抜かない事!
食べ物が便のもとになるので、少食では便秘になります。
ダイエット中に便秘になってしまう理由も同じです。
また朝食抜きも便秘の原因になります。
朝食は、胃や腸が活動を始めるために大事な役割を果たしています。
朝食は抜かずによく噛んで食べるよう心がけましょう!
4.適度な運動をする事!
運動不足で腹筋の筋力が低下してしまうと、便を十分に押し出すことができません。
そのため便秘解消には腹筋を付けることも重要なのです。
軽い腹筋やストレッチ、ウォーキング、家の掃除、サイクリングなど効果があります。
便秘解消には軽い運動を毎日継続していくことが大切です。
5.便意を我慢しない事!
忙しさや人前での恥ずかしさなどでトイレを我慢してしまう習慣ができると、便意を感じにくくなり、やがて頑固な便秘体質になってしまいます。
便意を感じたら、トイレに行く習慣をつけましょう。
6.毎日1杯の青汁を飲む事!
青汁にも便秘を解消する効果があります。
成人が1日に必要な野菜の量は350gと言われていますが、この量を摂るのは中々難しいです。
青汁は、食物繊維などの他に、ビタミン、ミネラル、カルシウムなど栄養素も含まれていて、野菜の栄養を最大限吸収できるので、便秘にもかなり効果的です。
そして、水分と一緒に摂ることが出来るので、さらに効果が期待できるのです。
上記のように食生活を見直して、老廃物を排泄しやすい状態にし、自分の生活習慣などを改めて、腸内環境を改善していきましょう!
便秘対策は、まず日ごろの生活習慣を正しくすることですが、便秘になってしまう原因の多くは食物繊維が不足していることなので、なるべく効率よく水分や野菜などを摂取することで慢性的なお通じの悪さを改善して腸をすっきりさせることができます。
最近テレビや雑誌で「腸活」「便活」が話題になっています。
「腸活」「便活」とは腸内環境を整えて、気持ちの良い排便を行い、健康はもちろん、美肌やダイエットのコンディションもあげていく活動のことです。
理想の腸内環境は、善玉菌20%・悪玉菌10%・日和見菌70%です。
善玉菌が優勢な腸内が理想のバランスと言えます。
日和見菌は、腸内で優勢の方の味方になるため、善玉菌を常に優勢に保つことが大切と言えます。
腸内フローラの善玉菌の応援をしてくれる成分を毎日摂ることで、腸内環境を整えて、余計な老廃物をスッキリさせることができます。

腸内フローラとは

私たちの腸内には1000種類以上、数にして約100兆個とも言われる多くの腸内細菌が生息しています。
中でも、小腸から大腸にかけて多種多様な腸内細菌が種類ごとにまとまって、腸の壁面に生息しています。
その腸内細菌が腸の中で広がっている様子がお花畑のようであることから、「腸内フローラ」というように呼ばれているようです。
研究が進み、腸内細菌や腸内環境というのはあらゆる病気(がん・糖尿病・精神病・アレルギー)や老化・肥満など関係していることが分かり、ここ数年注目を集めています。
腸内フローラの善玉菌優勢のバランスを保つだけで、抵抗力や健康数値、ハリや潤いなどが自然と安定してくれるのです。

腸活・便活で腸内環境改善の10のメリットとは

1.便秘解消効果
腸活・便活は腸内環境を整え便秘解消する効果があります。
腸内の悪玉菌を減らし、善玉菌優勢の腸内環境をつくり、腸のぜん動運動が活発になることで、老廃物がうまく排出されるようになります。
毎日スッキリとした生活が送れるようになります。
2.ダイエット効果
腸活・便活はダイエットに効果的です。
腸内環境を整えることによって、血流が良くなり、代謝を上げて体内の脂肪を燃焼しやすい太りにくく痩せる体質へと導いてくれます。
高カロリーな食事をしても、吸収される前に便になって排出されるので、余分な皮下脂肪がつきにくくなります。
3.免疫力を高める効果
腸活・便活は免疫力を高める効果があります。
NK細胞などの免疫細胞を活性化することで、体の中を巡回し侵入した病原菌をやっつけて感染症などから守ってくれます。
免疫力が上がることで風邪やインフルエンザの予防になります。
4.美肌効果・アンチエイジング効果
腸活・便活は美肌効果やアンチエイジング効果が期待できます。
腸内環境が乱れると悪玉菌が有害物質を作り出し、血液を介して全身に回ってしまうと、肌にダメージを与えくすみや肌荒れなどの肌トラブルを起こしてしまいます。
腸内環境を整えることで、血行が良くなり、肌細胞が若返り美肌効果が期待できます。
また、発酵食品には抗酸化作用がありますので、アンチエイジングにも効果が期待できます。
5.むくみを改善する効果
腸活・便活はむくみを改善する効果があります。
腸内環境が乱れると腸のぜん動運動がうまくできず、リンパもうまく流れず詰まってしまい、体にむくみが生じます。 腸内環境を整えることによって、リンパの流れが改善し、むくみも解消することができます。
6.花粉症やアレルギーの予防効果
腸活・便活は花粉症やアレルギーを予防する効果があります。
腸内環境を整え、免疫細胞(Th1細胞とTh2細胞)のバランスを正常に保つ働きや腸管免疫を強化する働きがありますので、花粉症・アレルギー症状の軽減に役立ちます。
7.冷え性を改善する効果
腸活・便活は冷え性を改善する効果があります。
腸内環境が乱れると腸のぜん動運動がうまくできず、全身の血行が悪くなり、冷えに繋がってしまいます。
腸内環境を良くすることで、血行が良くなり深部体温も上がることで冷え性も改善されます。
8.ストレスを和らげる効果
腸活・便活はストレスを和らげる効果があります。
腸内環境が悪いと、様々な病気を引き起こすばかりではなく、ストレスを感じやすくなってしまいます。
幸せホルモンとよばれる「セロトニン」は、約90%は腸で作られていると言われているので、腸内環境を良くすることで、不快な症状が軽減され、ストレスを和らげてくれます。
9.生活習慣病を予防する効果
腸活・便活は生活習慣病を予防する効果があります。
発酵食品には、悪玉菌の増殖を抑えて、 有害物質をつくらせないようにし、血圧を下げる効果やコレステロール値を下げ動脈硬化の予防・腸管免疫を活性化させ、腸内細菌による発がんを促進させる働きを抑える効果・ピロリ菌の数を減らしたり、排除する働きがあります。
10.睡眠の質を高める効果
腸活・便活は睡眠の質を高める効果があります。
睡眠にはメラトニンという睡眠ホルモンが重要な役割を果たしています。
腸内環境を良くすることで、メラトニンの分泌量が増え、良質な睡眠をとることができます。
不眠やうつ症状の改善なども期待することができます。
このように腸内環境を改善することで、様々な効果を実感できます。
「腸活」「便活」のカギは、発酵食品と同時に食物繊維を摂取することです。
善玉菌の栄養となる食物繊維を一緒に摂取することで、腸内でさらに善玉菌を増やしてくれるからです。
中でも気軽に行いやすいのが食べ物や飲み物による「腸活」「便活」です。
青汁の中には、発酵食品と同時に食物繊維を摂取できるものもあります。
普段の食生活で補いきれない食物繊維、ビタミン、ミネラルが含まれており、水に溶いて飲むだけで野菜不足も解消できるため、人気があります。
しかし青汁は、
青汁独特の青臭さが苦手・・・
外出先ですぐに飲めないから不便・・・
毎日水に溶くのが面倒・・・
粉っぽさが気になる・・・
後片付けが面倒でついついサボりがち・・・
体に良いのは分かるけど苦くてマズい・・・
などのイメージがありますよね・・・。
身体に良いので毎日飲み続けたい!
そのためには美味しい&手軽な青汁を摂取したいですよね。
そこで発酵食品と同時に食物繊維を簡単に摂取できる青汁ゼリー「黒糖抹茶青汁寒天ジュレ」を紹介します。
新感覚!おいしく食物繊維を!食べる青汁!
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黒糖抹茶青汁寒天ジュレは、
腸活や便活で腸内環境を改善したい・・・
腸内フローラを整えたい・・・
お腹がスッキリしない・・・
野菜不足を感じている・・・
美味しく飲みやすい青汁を探している・・・
カラダのラインが崩れてきた・・・
お肌に潤いがなくガサガサ・・・
体がだるく重くなってきた・・・
免疫力を上げたい・・・
無理せず健康的なダイエット法を探している・・・
いつまでも健康を維持したい・・・
そんな方におすすめのジュレタイプの青汁ゼリー。
黒糖抹茶青汁寒天ジュレは、これまでの青汁の常識を覆し、手軽だから飲みやすくて続けやすいと、口コミでも人気となっています。
口コミ高評価の青汁ゼリー「黒糖抹茶青汁寒天ジュレ」の特徴や成分・効果・口コミなどについてまとめたいと思います。

黒糖抹茶青汁寒天ジュレとは

黒糖抹茶青汁寒天ジュレは、食物繊維やビタミン、ミネラル植物発酵濃縮エキスの野菜不足サポート成分や乳酸菌、オリゴ糖などのスッキリ成分、さらに美容にかかせないヒアルロン酸を寒天で固めたジュレ状の青汁です。
圧倒的な量をほこる食物繊維だけでなく、カルシウムやマグネシウム、鉄分といったミネラルも群を抜いている栄養価の高い、北海道の大地で育った天然のクマイザサを使用しています。
さらに、約40種の植物発酵エキスに、お米由来の乳酸菌を100億個も配合し、腸内の善玉菌を増やして腸内環境を整えてくれます。

黒糖抹茶青汁寒天ジュレの特徴・成分・効果

黒糖抹茶青汁寒天ジュレの全成分
難消化性デキストリン、黒糖、ココナッツの花蜜、クマイザサ粉末、イソマルトオリゴ糖粉あめ、寒天、殺菌植物性乳酸菌末、抹茶、植物発酵エキス/ゲル化剤(増粘多糖類)、pH調整剤、ヒアルロン酸、香料、乳化剤、グレープフルーツ種子抽出物
食物繊維さつまいも約29倍の「クマイザサ粉末」
黒糖抹茶青汁寒天ジュレには、食物繊維が豊富な生命力あふれる植物「クマイザサ」の粉末をたっぷり使用しています。
野菜不足の日本人に欠かすことのできない栄養成分が含まれたクマイザサには、お腹をスッキリ、健康やキレイの基礎となる食物繊維はなんとさつまいもの約29倍、レタスの約60倍と圧倒的な量が含まれています。
さらに、カロテンはかぼちゃの約16.6倍、ビタミンEは大豆の約8.7倍も含まれており、カルシウムやマグネシウム、鉄分などのミネラルも群を抜いています。
善玉菌を増やす「お米由来の乳酸菌」100億個配合!
野菜不足の食生活を送っていると、腸内の悪玉菌が優勢になりがちです。
黒糖抹茶青汁寒天ジュレには、善玉菌を増やすと言われるお米由来の乳酸菌「ラクトバチルスカゼイ」が配合されています。
善玉菌を抑え込みスッキリ感だけではなく、体の抵抗力にも役立ちます。
腸内環境を良くする「イソマルトオリゴ糖」
黒糖抹茶青汁寒天ジュレには、腸内環境を良くするイソマルトオリゴ糖が配合されています。
みりんや味噌などの伝統的な発酵食品やはちみつなどにも含まれており、善玉菌の一種であるビフィズス菌の活動を活発化させ、増やす働きを持っています。
腸内の善玉菌を増殖させ、スルスルっと出す力をサポートし、体の中からピカピカに輝くお手伝いをしてくれます。
約40種類の植物由来の酵素を配合!
黒糖抹茶青汁寒天ジュレには、約40種類の植物原料などを発酵・熟成し栄養価を約20倍にギュッと凝縮した特別なエキスが配合されています。
長期間熟成させて作られ20倍に濃縮された酵素なのでわずかな量でも高い威力を発揮して体の機能を高めてくれます。
免疫力の強化や基礎代謝アップ、ホルモンバランスを整えたり、特に女性特有の症状である冷え性やむくみなどを改善するためにも役立ちます。
豊富な食物繊維「寒天」
黒糖抹茶青汁寒天ジュレには、ほとんどが食物繊維でできている「寒天」が配合されています。
水溶性食物繊維を豊富に含んだ素材で、植物性の天然成分だけを使っているので毎日安心して食べ続けられます。
ジュレの食感を出すためにも使われており、少量でも満腹感が得られるのでダイエットにも効果的です。
女性に嬉しいぷるぷる成分「ヒアルロン酸」
黒糖抹茶青汁寒天ジュレには、肌の潤いを保ち、乾燥から守ってくれるヒアルロン酸が配合されています。高い保湿効果でダイエット中でもハリのあるみずみずしい美肌を維持する効果が期待できます。
カリウムが豊富な「黒糖」
黒糖抹茶青汁寒天ジュレには、上白糖や蜂蜜などと比べミネラル含量が多く自然でヘルシーな黒糖が配合されています。
コクやまろやかさのある甘味があり、カリウムやカルシウム等の栄養補給にも期待できます。
ミネラルが豊富な「ココナッツシュガー」
黒糖抹茶青汁寒天ジュレには、低GIで注目の食材であるココナッツシュガーが配合されています。
貴重なココナッツの蜂蜜をじっくりに埋めて作ったため、カリウム、カルシウムといった栄養素を豊富に含み、血糖値の上昇をゆるやかにしてくれるヘルシーな糖です。
安心安全な「健康食品GMP認定工場で製造」
黒糖抹茶青汁寒天ジュレは、高い水準で品質・衛生管理を行っているGMP認定工場で製造し、日本健康・栄養食品協会が認める品質規格をクリアし、JHFAマークも取得しました。
もちろんヒトの手で安全性試験も実施しておりますので。安心安全な商品だと言えます。
個包装タイプで持ち運びが便利!
黒糖抹茶青汁寒天ジュレは、1つずつ個包装になっているので持ち運びにも便利で、自宅以外に職場や外出先、電車や車の中でも簡単に食べられてダイエットのためにも最適です。
1包あたり驚きの17.25kcal!
黒糖抹茶青汁寒天ジュレは、食物繊維さつまいも約29倍のクマイザサ粉末や100億個の乳酸菌、イソマルトオリゴ糖、約40種類の植物由来の酵素などを寒天で固め満足感が実感できるのに、1包あたり驚きの17.25kcalで低カロリーなので、置き換えダイエットに人気です。

黒糖抹茶青汁寒天ジュレの食べ方

黒糖抹茶青汁寒天ジュレは、1日1~2包を目安に喉につまらせないように、よくかんでお召し上がり下さい。
忙しい朝に手軽に黒糖抹茶青汁寒天ジュレで栄養補給・・・
毎朝黒糖抹茶青汁寒天ジュレ2包を食べて置き換えダイエット・・・
昼前に小腹がすいた時に黒糖抹茶青汁寒天ジュレを食べる・・・
お昼にコンビニ弁当。栄養面に気を使い黒糖抹茶青汁寒天ジュレをプラス・・・
3時のおやつに野菜不足のお子さんと一緒に食べる・・・
食べ過ぎ防止で夕飯前に黒糖抹茶青汁寒天ジュレを食べる・・・
お腹がすいて眠れない時に黒糖抹茶青汁寒天ジュレを食べる・・・
黒糖抹茶青汁寒天ジュレは、いろんな場面で活躍できます。いつもの生活に黒糖抹茶青汁寒天ジュレをプラスして、腸活・便活をしましょう!

黒糖抹茶青汁寒天ジュレの口コミ

家族全員がお肉や甘いものが大好きで、高カロリーな食事ばっかりでした。私も主人も息子もポッコリが目立ってきて、まさに巨漢家族でした。そこで興和さんの青汁を家族全員で飲み始めたところスラッとスッキリに。今度はジュレタイプの青汁が出たっていうので、今までの青汁と合わせて食べてみました。美味しいしスルスルッと自然に出ました。クマイザサや寒天って食物繊維のかたまりですよね。しっかりと体の中をお掃除してくれるって感じで体も軽くなり家族全員喜んでいます。
(50代 女性)
青汁はどうしてもあの青臭さが苦手で敬遠していました…。でも、こちらの青汁と出会って、今まで抱いていた青汁のイメージがすっかりと変わりました。抹茶ゼリーのような味なので、青汁というより和菓子に近いかも!スティックタイプなので、持ち運べる形状というのも手軽で続けやすいポイントです。食べ始めてから、便通が改善したのでお肌の調子も良くなってきました。
(20代 女性)
歳を重ねるとポッコリ、つまりが気になることってよくあるらしいんですよね。腸の動きが悪くなるし、消化も弱まるとかで・・・。私もその一人で悩んでいました。毎朝、う~んと力んでもなかなかスッキリせず30分もトイレにこもっきりな日もしょっちゅうでした。そこでいろんな青汁やらなんやらを飲むようにしていたんですけど、なかなか実感できませんでしたよね。美味しいものでもないし、お茶代わりにっていう人もいるけれど、実感できないならお茶飲んでた方がマシじゃないかって。でも「黒糖抹茶青汁寒天ジュレ」は違ったんです。これってようは、青汁を水に溶かさず寒天で固めてあるってことですよね。まさに食物繊維の固まりじゃないですか。この発想、目から鱗でしたよ。持ち運びも便利だし、本当に美味しいし、出かける時は常に携帯しています。おかげで毎朝スルスル!余計なものをしっかり出せるので体も軽いし、もうすぐ還暦を迎えますが年令になって負けていられませんね。
(50代 女性)
毎朝、青汁を飲むことを日課にしているんですが、ちょっと起きるのが遅かったりだとか、早めに家を出なきゃって時はどうしても飲んでいる時間がなかったんですよ。そんなときのために「黒糖抹茶青汁寒天ジュレ」を常備するようになりました。キッチンの目につく場所に置いておるので、食べ忘れもなく青汁を摂らない日がないくらい。抹茶の風味がとても気に入り、何本でもいけちゃうくらい美味しいと思いました。おかげで以前よりもスルスル~ですね。こんなに便利な青汁、さすがコーワさん!
(30代 女性)
個包装が鮮やかな緑色だったので、中身を見た時、そのギャップに少しびっくりしました(笑)黒糖入りと聞いてその色も納得。食べるまで、青汁だと気づかない人もいそう。開けてそのまま食べられるスティック状というのが個人的に一番惹かれた点です。食べ始めて二週間ぐらいですが、毎日なんだかすっきりしなかったのが、最近調子が良いんです。朝の目覚めも良くなりました。この青汁のおかげだと思います。
(40代 女性)
以上が「黒糖抹茶青汁寒天ジュレ」の口コミとなります。
黒糖抹茶青汁寒天ジュレの口コミを見ていると、個人の感想なので効果を保証するものではありませんが「お腹がスッキリ便秘解消された!」「お肌がキレイになった!」「体が軽くなった!」「全部食べる頃には2キロのダイエットに成功した!」「朝の目覚めが良くなった!」「手軽で続けやすい」「抹茶風味で美味しい!」などの良い口コミが多かったです。

黒糖抹茶青汁寒天ジュレの美味しさの秘密

美味しくなければ続かない。だからこそ、黒糖抹茶青汁寒天ジュレは味にもこだわっています。 どうして青汁なのに、この味が作れたのか、その秘密を大公開!
秘密その1)青臭さを感じない成分を厳選
深い味わいのクマイザサに、香り高い抹茶を加えたことで、すっきりとした上品な甘さが引き立つ味わいに仕上げました。
秘密その2)自然の優しい甘さを引き出す
健康的で抹茶との相性も良い黒糖に、低GIで注目されているココナッツシュガーをプラス。人工甘味料不使用で、自然の優しい甘さを引き出すことを可能にしました。
秘密その3)食のプロからのアドバイス
料理家、パティシエ、フードコーディネーターなど、食の世界で活躍する専門家の意見を取り入れ、何度も試作を重ねて全員が納得した味を実現しました。
こんなにこだわりを持って作られているなんて、これは口コミを見ても、美味しいという声が多かったのも納得です。

黒糖抹茶青汁寒天ジュレをお得に購入しよう!

黒糖抹茶青汁寒天ジュレは、薬局・ドラックストアや、スーパー、コンビニなど、実店舗では取り扱っていないようで、通販限定商品のようです。
通販では、【黒糖抹茶青汁寒天ジュレ】公式通販サイト以外はもちろんのこと、楽天やAmazon、ヤフーショッピングなどでも、一部取り扱いがあるようです。
ですが、どうせ買うならお得に買いたいですよね? 「最初だけ安くても、その後が高いと続けていけない…」そんな心配も黒糖抹茶青汁寒天ジュレなら大丈夫!
公式通販サイトの定期コースですと、
【黒糖抹茶青汁寒天ジュレ 2,160円(税込)】
お得1:全国どこでも送料無料!
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お得4:さらに3回目以降は続ければ続けるほどお得な割引額に!
※定期コースは3回以上継続することが条件ですが、4回目以降ならお届け予定日の10日前に連絡すればいつでも停止や解約ができます。
近年、食生活の乱れや食の欧米化により、便秘に悩まされる人が多く、食物繊維不足が問題視されています。
そこで今、注目を集めているのが、「発酵食品」と「食物繊維」。
黒糖抹茶青汁寒天ジュレには、食物繊維が豊富な北海道産のクマイザサを中心として、乳酸菌や発酵食品など、腸内環境を整える成分がたっぷり配合されています。
また、おいしさにもこだわり、食の専門家と作ったジュレは、まるで抹茶ゼリーのような上品な味を実現しました。
毎日の元気やキレイは腸から始まります。
腸内フローラを整えたい・・・
お腹がスッキリしない・・・
野菜不足を感じている・・・
美味しく飲みやすい青汁を探している・・・
カラダのラインが崩れてきた・・・
お肌に潤いがなくガサガサ・・・
体がだるく重くなってきた・・・
免疫力を上げたい・・・
無理せず健康的なダイエット法を探している・・・
いつまでも健康を維持したい・・・
そんな悩みをお持ちの方は、悩んでいないで、あなたも”腸活・便活”を始めてみませんか?
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